SALUD CON ROBERTO CASTELLANO (SE MAS POR MIS ERRORES QUE POR MIS ACIERTOS)

  Pues siguiendo con lo comentado en el articulo anterior, el cambio, sorprendentemente, fue a peor. Se ha encontrado, que la gente de esta época, era mas pequeña de talla, menos fuerte muscularmente hablando, esqueletos más débiles y con menor densidad ósea, incluso la esperanza de vida parece ser que se vio mermada.   La evolución es digna de ser estudiada si queremos entender muchas cosas, como por ejemplo, por que decidieron aquellos antepasados dedicarse a la ganadería, y la agricultura, cuando esto les suponía mucho más trabajo que solamente buscar alimentos naturales y cazar. Pasaron de trabajar quizás 3-4h al día, a trabajar de sol a sol para cultivar las cosechas. Bueno, en cierto modo es fácil de entender, esto les dotaba de cierta seguridad, ya que había excedente en la producción, con lo que podían hacer truque con otras familias, y si, digo familias, por que empezó a aparecer cierto sentimiento de propiedad privada, y de familia, ya no eran tribus que Vivian conjunta

  Si nos ponemos a pensar detenidamente, en los estilos de vida de los cazadores recolectores, encontramos que hay muchas diferencias entre la forma de alimentarse de las distintas tribus.   Unas comían predominante productos animales, como los esquimales, otros, como los que Vivian en las zonas sudamericanas, tenias dietas mucho mas variopintas, con mucha más variedad, sobre todo alimentos procedentes del reino vegetal, como frutas, tubérculos, vegetales… y muy de vez en cuando, algo de origen animal, ya sea por que lo encontraban muerto y actuaban como carroñeros, o por que necesitaban aliento y hacían de cazador de animales menores, o incluso por que encontraban nidos de insectos y aprovechaban estas fuentes proteicas.   Algunas civilizaciones, consumían sobre todo hidratos de carbono, y otras sobre todo grasas y proteínas, y todos tenían algo en común, es que eran alimentos naturales, no había un excedente grande en cuanto a la ingesta calórica, y había mucha más actividad

  ARTEROSCLEROSIS   ¿Qué es la arteriosclerosis? La arteriosclerosis es una condición caracterizada por el endurecimiento y pérdida de elasticidad de las arterias. Esto sucede debido a la acumulación de placas de ateroma, que son depósitos de lípidos, colesterol, calcio y otras sustancias en las paredes internas de las arterias. Con el tiempo, estas placas pueden engrosar y endurecer las arterias, limitando el flujo sanguíneo a los órganos y tejidos. La arteriosclerosis es un tipo específico de arteriopatía y a menudo se usa de manera intercambiable con el término aterosclerosis, aunque no son lo mismo. La principal diferencia entre arteriosclerosis y aterosclerosis es que la arteriosclerosis es un término más amplio que se refiere al endurecimiento de las arterias en general, mientras que la aterosclerosis se refiere específicamente a un proceso en el cual las placas de ateroma se acumulan dentro de las arterias, causando su endurecimiento y estrechamiento. La aterosclerosis e

  ·        DIABETES Y RESISTENCIA A LA INSULINA   La diabetes y la resistencia a la insulina están estrechamente relacionadas, siendo la resistencia a la insulina un componente central en el desarrollo de la diabetes tipo 2. Esta diabetes no requiere de insulina exógena en la mayoría de los casos, pero si de un control glucémico severo diario. No consumir mucha carga glucémica, tomar medicamentos tipo metformina que ralenticen estas cargas glucémicas, ejercicio físico y bajar de peso suelen ser las recomendaciones para esta patología. La insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda a las células del cuerpo a absorber glucosa (azúcar) de la sangre para usarla como energía o almacenarla para uso futuro. La resistencia a la insulina ocurre cuando las células del cuerpo no responden adecuadamente a la insulina. Como resultado, el páncreas produce más insulina para intentar hacer que las células respondan y absorban la glucosa. Con el tiempo, este esfuerzo adicional pue

  RESUMEN DEL ARTICULO: La primera causa de muerte en España, es tu dejadez, tu falta de conocimiento y tus hábitos de mierda. ENFERMEDADES METABOLICAS CRONICAS   ¨Una enfermedad metabólica crónica es un trastorno a largo plazo que afecta el metabolismo, que es el proceso por el cual el cuerpo convierte los alimentos y bebidas que consumimos en energía. Estas enfermedades pueden afectar la capacidad del cuerpo para descomponer, sintetizar o transportar nutrientes esenciales y no esenciales¨.     Las enfermedades metabólicas representan un porcentaje altísimo de los problemas de salud a los que se tiene que enfrentar un país, y las personas. Derivadas de causas genéticas, epigenéticas y hábitos de vida.   Causas Genéticas: Algunas enfermedades metabólicas son hereditarias, lo que significa que se transmiten de padres a hijos a través de los genes. Estas enfermedades suelen ser el resultado de mutaciones en uno o más genes que codifican enzimas o proteínas importantes pa

  Mira esta foto, te la describo brevemente   Niño que no entiende que pasa Niño que no entiende aun de maldad, y que no ha tenido tiempo de hacer que le pasen cosas buenas o malas, con sus acciones Niño que a tenido que vivir, de lo peor que se puede vivir, sin entenderlo, y luchar por salir de ahí, sin saber todavía el asqueroso significado de lo que ¨luchar por su vida¨ significa.   Ahora te pregunto, ¿ENSERIO TU TIENES UN PROBLEMA?   Pasamos la vida quejándonos por nuestros problemas, lógico, es un asco, parece que hemos venido a este mundo a sufrir, y lo mas gordo, es cuando entiendes que da igual el problema que tengas, lucharas mas o menos y lo resolverás, y… ¿sabes qué? Pues que luego vendrá otro, y otro, y así hasta que incluso deberás de dar las gracias por lo que nosotros llamamos problema, ya que cuando deje de haberlos, será porque dejes de respirar.   Una cosa hay que tener clara, un niño que nace con cáncer, y que se ve con 4 añitos, aprendiendo antes

  Salud , un termino muy usado, muy obviado (nadie le presta atención, hasta que vive la perdida de salud de alguna forma que le toca internamente, ya sea por enfermedad o por perder a alguien por motivos de salud).   SE NOS DA AL NACER, Y EL TIEMPO NOS LA VA QUITANDO   Quizás por eso, no se valora hasta adentrados en la edad adulta, salvo esa gente que tiene mala suerte, y vive desde muy pronto lo importante de este regalo que la naturaleza nos suele hacer   Me presento, me llamo Roberto Castellano, escribo esto con 38 años, y se mas por lo vivido, que por lo estudiado. Curse la licenciatura de ciencias del deporte, especializándome en salud, lo que me sirvió para ver, que en España, al menos, el plan de estudios es muy, muy, limitado; y que sales de estudiar, con 23 años, sin apenas práctica y sin teoría relativa a lo que la sociedad demanda en general.   Al acabar estos estudios, yo ya era campeón del mundo del culturismo, pesando mas de lo considerado normal (comp