LA FRUCTOSA, EN SERIO CREES QUE ES MALA?


 


LA FRUCTOSA MATAM CUIDADO CON ELLA!!!!!!!

 

Que no por dios, como va a matar, es curioso, la gente no duerme, bebe, se coloca, usa anabólicos, Botox como un neumático, estrés, pastís pa dormir, de to… pero te esta matando la manzana de media mañana, me encanta el razonamiento de muchos

 

Esta de moda, leer u oír, en ciertos círculos, que la fruta es mala, que lleva fructosa, de hecho, esto en los nuevos niños rata de paper en mano suelen aludirlo bastante… el afán de decir cosas nuevas

 

La fruta, lleva fructosa, si, pero no mucha, y si es climatérica, y no está madura, lleva almidón sobre todo, por eso no esta dulce, como esa manzana dura y acida de cojones que cuesta comerlo, es casi como una patata.

 

La fructosa si llegara al cerebro, seria como un veneno, cierto, pero por eso el hígado se la queda para formar glucógeno, o la vierte en forma de triglicéridos, este es el motivo por el que aunque sea un monosacárido simple, su índice glucémico es bajo

De hecho, la recomiendan para los diabéticos, que también vaya tela, edulcorante mejor no, que produce cáncer, mejor fructosa en polvo para los caprichitos diarios, de un diabético, obeso, que poco son 2 cucharadas soperas, en fin…

 

Se estima la cantidad de fructosa en 50g día para considerarse normal, lo que serian 5 manzana maduras, si comes uvas, sandia, melón, etc es casi imposible llegar a esa cantidad de fructosa, pues sobre todo llevan glucosa.

 

La fruta no se asocia a ningún problema de salud, y la fructosa se asocia en las formulas de ultraprocesados en personas obesas, ya que la sustancia no es el problema, el mayor problema metabólico es la obesidad, y el sedentarismo.

 

No me cansare de tratar hacer llegar esto, déjate ya de tonterías que sensibilicen a la insulina, la desensibilización y el problema de los hidratos, solo es por exceso calórico y sedentarismo, solooooooooooo, si estas bajando peso, aunque sea en un 80% hidratos de IG alto, no tendrás problemas de salud, tampoco tendrás musculo, y se te vera feo de cojones, pero de salud no tendrás problema.



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