SALUD CON ROBERTO CASTELLANO (SE MAS POR MIS ERRORES QUE POR MIS ACIERTOS)

  LA FRUCTOSA MATAM CUIDADO CON ELLA!!!!!!!   Que no por dios, como va a matar, es curioso, la gente no duerme, bebe, se coloca, usa anabólicos, Botox como un neumático, estrés, pastís pa dormir, de to… pero te esta matando la manzana de media mañana, me encanta el razonamiento de muchos   Esta de moda, leer u oír, en ciertos círculos, que la fruta es mala, que lleva fructosa, de hecho, esto en los nuevos niños rata de paper en mano suelen aludirlo bastante… el afán de decir cosas nuevas   La fruta, lleva fructosa, si, pero no mucha, y si es climatérica, y no está madura, lleva almidón sobre todo, por eso no esta dulce, como esa manzana dura y acida de cojones que cuesta comerlo, es casi como una patata.   La fructosa si llegara al cerebro, seria como un veneno, cierto, pero por eso el hígado se la queda para formar glucógeno, o la vierte en forma de triglicéridos, este es el motivo por el que aunque sea un monosacárido simple, su índice glucémic...

  COGER MUSCULO MIENTRAS SE DEFINE ¿¿¿ESTAS TU QUE SI!!!! es algo poco menos que imposible si, ya se que todos conocéis de alguien que se puso muy fuerte mientras definía y todos teneis un primo que esta el doble que Coleman y sin hacer pesas en el primer caso, la realidad, es que normalmente, cuando alguien con musculo define, se quita la grasa, y parece que ha mejorado muscularmente, ya que parece mas grande a nivel muscular, pero ni caso, es como la rubia que parece lista a primera vista, una quimera este tio, se quito la grasa, que no dejaba ver el musculo, al verse, parece que hay más, puesto que hay más bombeo, formas, venas, pero es muy posible, incluso, que perdiera músculo en el proceso de definición, pero visualmente esta más fuerte hay una cosa, en los músculos e hígado, que se llama glucógeno, que son las reservas de hidratos de carbono del cuerpo, las cuales en déficit suelen estar bastante vacías (por eso cuesta sentir la congestión del acido láctico). en volu...